Labbra belle e funzionali: 3 consigli da una logopedista!

Le labbra sono protagoniste del nostro volto. Fanno parte integrante dei muscoli mimici, che utilizziamo anche nella comunicazione non verbale. Ecco tre attività per rendere le tue labbra belle e funzionali.

A cosa servono le labbra?

Ma non solo: le labbra sono importanti per mantenere il cibo all’interno della bocca mentre mastichiamo, contenere la saliva sia a riposo sia durante l’eloquio (mentre si parla) , e garantire le giuste pressioni all’interno della bocca durante la deglutizione.
Insomma, le labbra sono un elemento fondamentale per mio-funzionare bene!

Labbra belle e funzionali: il binomio perfetto!

Nella mia pratica clinica ho lavorato spesso con donne e uomini che hanno subito interventi maxillo-facciali o estetici. Spesso le preoccupazioni dei pazienti riguardano l’aspetto estetico; dimenticando, però, che bellezza e funzione vanno di pari passo. In questa pillola per mio-funzionare, scopriamo come sostenere naturalmente l’aspetto e la salute delle labbra con consigli pratici e preziosi.

Cosa c’entra la motricità orofacciale con l’estetica delle labbra?

Molto più di quanto si possa pensare! Labbra simmetriche e in equilibrio con il resto del volto possono essere il risultato di una buona funzione orale e nasale:

• Respirazione nasale;
  
• Corretta posizione di riposo della lingua;
  
• Deglutizione funzionale, con adeguato equilibrio tra lingua, guance e labbra.
  

Quando queste funzioni sono alterate, anche le labbra ne risentono: diventano asimmetriche e muscolarmente poco funzionali. Segnali che indicano un disequilibrio labiale

• Labbra che non si chiudono spontaneamente a riposo (restano aperte oltre 2–3 mm);
  
• Secchezza costante, anche in assenza di naso chiuso o raffreddamento;
  
• Sorriso fortemente asimmetrico (siamo tutti un po’ dei quadri di Picasso: non siamo mai perfettamente simmetrici! Tuttavia, è importante valutare e approfondire una asimmetria particolarmente evidente)
• Tendenza a perdere saliva durante il parlato (le classiche “sputacchiate”) o a riposo (la cosiddetta “bavetta”)
  

Tre attività logo-approved per labbra belle e e funzionali

1. Evita i “vizi orali”
   Mangiarsi le unghie, le pellicine, mordicchiarsi le labbra o le guance, rosicchiare penne o matite, il fumo… Sono tutte abitudini orali disfunzionali che attivano in modo scorretto e spesso asimmetrico la muscolatura labiale. Nel tempo possono generare tensioni, disfunzioni e influire negativamente sulla salute estetica e funzionale delle labbra.
   
2. Mantieni il naso libero
   Una buona respirazione nasale è necessaria per una corretta chiusura labiale. Le labbra dovrebbero essere chiuse, non serrate, senza sforzo. Questa posizione naturale stimola la giusta attivazione della muscolatura a riposo e durante il movimento.
   
3. Idratazione delle labbra
   La mucosa labiale esterna (il vermiglio) ha bisogno di idratazione. Se respiri bene dal naso e bevi a sufficienza, non dovresti dipendere dai burrocacao. Una semplice applicazione serale di olio di cocco può bastare. Aumenta l’idratazione nei periodi invernali o quando l’aria è secca. E non dimenticare la protezione solare anche per le labbra: fondamentale anche per la prevenzione di neoplasie.
   

Esercizio bonus per labbra belle e funzionali: il fiore profumato 

Posiziona la lingua a ventosa sul palato, lascia i denti socchiusi e chiudi dolcemente le labbra. Fai 5 respiri nasali profondi, concentrandoti sulla postura della lingua e sulla chiusura labiale naturale.
Immagina di annusare un fiore profumato: questo esercizio coinvolge la respirazione, la lingua e la muscolatura orofacciale in modo integrato.

Il mio consiglio da terapista miofunzionale

Spesso si ricorre a soluzioni estetiche rapide e saltuarie, dimenticando la funzione che c’è dietro la forma. Allenare e riequilibrare le labbra con la terapia miofunzionale non solo migliora l’aspetto, ma apporta benefici profondi e duraturi, grazie ad abitudini orali sane che promuovono:

• un viso più armonico;
• una adeguata funzione deglutitoria, articolatoria e masticatoria;
• una riduzione delle tensioni a livello facciale e cervicale

Mio-funzionare è anche bellezza (in equilibrio)

Prendersi cura delle labbra non significa anche correggere abitudini scorrette e riscoprire l’armonia dei piccoli gesti quotidiani.

Ricordati delle labbra per mio-funzionare meglio!